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老年痴呆的“加速器”被揪出!岁后,劝你少碰物,做好事|老年痴呆症|脑功能|糖尿病|高血压|阿尔茨海默病 发布日期:2022-08-15 14:44    点击次数:83
< ="">阿尔茨海默病是一种中枢神经系统变性疾病,起病隐匿,病程进展缓慢,语言障碍,社会、职业、生活功能受到严重影响。老年痴呆症是不可逆转的,要注意预防,岁以后要积极预防,注意饮食和生活调理。< ="_">< ="">揪出老年痴呆症的“加速器”!岁以后,劝你少碰件,做好件事。< ="">预防和治疗老年痴呆症要注意什么?< ="">、少吃甜食。< ="">糖类是含糖量高的食物,吃太多甜食会增加糖尿病的风险,糖尿病会影响脑代谢功能,增加患老年痴呆症的几率。所以,应严格控制甜食,成人每日摄取糖分不能超过克,少吃各种糕点和加工食品。< ="_">< ="">、不吃高胆固醇的食物。< ="">经常吃高胆固醇食物会增加患动物内脏、油炸食品等老年痴呆症的风险,同时还容易引起心脑血管疾病。< ="">、不吃高盐的食物。< ="">吃太多高盐食品使血< ="_">压控制不住,容易引起心脑血管疾病,同时还会影响认知功能,造成认知功能障碍,严重者可诱发老年痴呆。< ="">要揪出老年痴呆症的“加速器”!岁以后,劝你少碰件,做好件事。< ="">.经常使用大脑。< ="">大脑和其他器官一样,也遵循用进肥废退的原则,如果长时间不用脑,就会导致大脑迟钝,记忆力减退,注意力不集中等。只需多用脑力,就能让大脑更加灵活,可以培养更多的兴趣爱好,如跳有氧操、钓鱼、练瑜伽、摄影、学一门新技术等等,多读书,经常换条路走,这些小变化都能激发大脑活力。< ="_">< ="">.经常补脑。< ="">当今有越来越多的阿尔茨海默氏病患者,就是因为人们大脑活力下降,神经代谢紊乱,因此维持大脑健康刻不容缓。此时,萃枫苷成为大脑健康的“救星”,萃枫苷对抑制脑功能衰退十分重要,是修复脑神经的重要物质。适量补充萃枫苷对中老年人脑卒中后遗症、痴呆、记忆减退、失眠健忘等脑部疾病及问题有一定的改善作用,在老年群体日常生活中要多补充萃枫苷,这样大脑才不会受到疾病的威胁。< ="_">< ="">.多运动。< ="">长坐不动会使血管过紧,血液流通受阻,久坐容易引起身体疲劳。因此,每天进行超过分钟的中等强度运动,可改善脑血流量,增强脑代谢,以及脑功能。< ="_">< ="">要揪出老年痴呆症的“加速器”!岁以后,劝你少碰件,做好件事。< ="">什么疾病与老年痴呆症有关?< ="">、抑郁和焦虑。< ="">抑郁和焦虑是老年痴呆症的首发症状,也是老年痴呆的高危因素。抑郁和痴呆会使皮质醇水平升高,长时间可对大脑造成损害。< ="">、贫血和牙病。< ="">贫血会导致各器官血液中的氧含量下降,脑中的氧气减少,增加患老年痴呆症的风险;患牙龈炎和牙龈炎会使口腔中大量有害细菌聚集在口腔中,细菌毒素会导致血液循环进入大脑和心脏,从而导致炎症。< ="">、甲状腺功能减退或者是高血压。< ="">持续性高血压会影响血液循环,使脑缺血、缺氧,易导致老年痴呆;甲减患者记忆障碍,加速阿尔茨海默病的发展。< ="_">< ="">要揪出老年痴呆症的“加速器”!岁以后,劝你少碰件,做好件事。< ="">注意预防,在日常生活中应保持有规律的睡眠,晚上点之前一定要入睡,只有睡足了才能保护大脑,维持大脑健康;糖尿病和高血压是老年痴呆的高危因素,所以要严格控制饮食,积极控制体重,体重指数在.-.斤之间。